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自古以来，皮肤白皙一直是衡量女性美貌的重要标准。即便女性的五官长得不是特别立体，但只要皮肤非常白皙，那么在众多人群中还是会特别的引人注目。为了达到皮肤美白的效果，这些爱美的女性也是绞尽脑汁的想了很多办法。例如服用VC和VE这两种维生素，但这两种维生素到底哪一种可以美白呢？
1、VC具有美白皮肤的效果
VC又被称之为维生素C，是一种人体所需的营养元素，对人体的身体健康是非常有帮助的。它不仅可以提高人自身的机体免疫力，预防各种感冒的发生，而且还能够促进胶原蛋白的合成，预防败血病。另外，这种维生素还具有很好的抗氧化性，可以抑制体内黑色素的形成，从而达到美白皮肤的效果。虽然VC的作用非常广泛，但也有一些特殊人群就不适合服用这种维生素，例如白癜风患者。因为VC不利于黑色素的生成，而白癜风患者体内的黑色素本来就比较少，所以服用这种维生素的话，就会直接导致病情的加重。
2、VE也可以美白皮肤
因为VE和VC这两种维生素都具有很好的抗氧化作用，经常服用的话也可以很好的改善皮肤黑色素沉着，实现皮肤的美白。最关键的是，这种维生素还可以保持肌肤水分，延缓皮肤衰老。当女性到了30岁之后，建议大家一定要经常服用VE，这样就可以使肌肤一直保持一个年轻的状态。但也要注意的是，这种维生素尽量不要长期服用，也不能超量服用。因为它是一种脂溶性的维生素，如果长期服用的话，那很有可能会引起中毒。
综上所述，不管是VC还是VE，都具有很好的美白效果。这两种维生素都可以抑制黑色素在体内的形成，从而得到美白的目的。但是在服用的时候，也有很多注意事项，例如白癜风的患者不可以服用VC，否则会加重皮肤病的症状。另外，VE尽量不要长期服用，也不能超量服用，不然会引发中毒反应。
