哪个季节容易掉头发

掉头发在临床通常指脱发，头发的生长、脱落与头发自身生长周期有关，也受其它因素影响，如季节因素。相对而言四个季节中，秋季更容易掉头发，主要因为秋天干燥，水分得不到及时补充，头皮表面油脂分泌比较少，头皮的营养状态也会变差，容易引起脱发的症状，同时可能伴随头皮屑增多。但也有部分人群，夏季容易脱发，主要是由于夏季较强的紫外线，对头发本身或头部皮肤产生较强刺激；或由于气温炎热头皮出油、出汗增多，都容易造成头发的损伤、脱落。但这两种情况均为生理性脱发，属于正常现象，不用过于担心。

如果想减少脱发的症状，秋季可注意补充营养，头发生长与饮食营养有关，可以多食用含铁、维生素A、维生素E和优质蛋白质的食物，例如豆类、鸡蛋、虾等。此外，秋天应该适当减少洗头发次数，频繁洗头发导致营养物质丢失，头发会越掉越多。避免使用碱性较大的洗发水，可以搭配护发素护理。夏季可做好防晒，例如遮打遮阳伞，如果头皮容易出油，可使用去油、清爽型的洗发水，并适当增加洗发频率。