怎样才能让大腿变细

大腿比较粗壮，主要和遗传有关系，同时和后天的生活饮食都有关系的，一般如果是遗传的原因都是很难改变，如果后天引起比较容易改变的。要想变细首先平常尽量不要吃肥甘厚味的食物，平常要避免长期久坐，防止局部的脂肪堆积导致大腿粗壮加重，平常可以多点运动，可以做一些跳跃运动，比如打羽毛球，打篮球，排球，还要多点跑步，游泳，做深蹲运动这样都可以促进大腿的脂肪燃烧，都有利于变细的。也可以通过中医的方法，可以服用一些去湿的中药，还可以做一下中医的按摩，拔罐，刮痧和穴位埋线，主要是可以选择环跳穴，殷门穴，还有脂肪比较丰厚的穴位。