当前位置:

首页  >  美体

睡前吃什么水果好

2022-03-13 阅读数:720

睡觉前可以适当的吃香蕉,可以吃苹果,都是比较好的。这样有利于早上大便,有通大便的效果。如果经常便秘上火,这样的人晚上吃一个香蕉或吃一个苹果,都是有利于第二天早上排大便的,可以作为便秘辅助治疗。但是脾胃虚寒的人,有腹泻的人就不要吃香蕉了,因为香蕉性寒,吃多了容易着凉。睡觉前不要多吃东西,无论何东西都不要多吃的。吃夜宵的习惯是不好的,需要戒掉这种不良的饮食计划,这样对健康是重要的。