感觉饿是不是消耗脂肪

在刚开始感觉饿的时候是在消耗身体内的糖，而不是脂肪，当糖分已经不能满足机体需要的时候，也就是人感觉到筋疲力尽、快要虚脱的时候才开始消耗体内的脂肪，由脂肪为机体提供所需要的能量，就消耗脂肪来说，也是先消耗内脏的脂肪，随后消耗身体表面的脂肪，这是一种不健康的行为。通过饥饿减掉脂肪，这种方法效果非常差，而且不健康，因为饥饿性的节食，通常在前期效果非常好，但是一旦恢复正常的饮食，体重会立刻反弹，所以还是建议通过调节饮食和运动二者结合的方法来减肥。