气血不足怎样减肥

气血不足减肥，运动是最好的减肥方式。但是气血不足的人过量运动会导致一系列的症状，所以可以选择散步、跑步、慢跑、瑜伽、打太极拳等方式。如果出现体力不支时一定要及时停止运动。可以使用红枣燕麦粥、凉拌黑木耳、红豆薏米粥，这些补气血的能量又不高的食物食用。气血不足的人，减肥一定要有充分的睡眠时间，以免加重气血不足。气血不足患者可以吃补气养血的中药进行补气养血，比如如人参归脾丸驴胶补血颗粒。平时应积极进行体育锻炼，促进机体血液循环，同时，体力消耗多余的脂肪。所以说出现气血不足，还要减肥，应该在中医师的辩证指导下进行减肥。