为什么月经期不能减肥

月经期间可以减肥。有一些错误的观念，会认为女性在月经期有经血流出，如果这个时候节食或者运动，会对月经造成一定的影响，或者是觉得这个时候大量的经血流出来，如果营养跟不上会导致身体免疫力下降，或者导致营养不够，其实这是一种错误的观念。在月经期出血量首先没有那么大，节食并不是不让吃东西，而是要合理的饮食，不摄入过多的热量，但是蛋白，维生素各种营养素都是可以摄入的。所以月经期其实可以合理的控制饮食，也可以配合适量的运动，可以在月经期进行科学的减肥。