压腿能瘦腿吗

经常压腿也算是一种体育锻炼，它对于腿部的线条是有锻炼价值的。但是，单纯的压腿运动量不够，廋腿还是要运动减脂，对减肥瘦腿最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体的新陈代谢，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。进行运动锻炼的同时，要严格控制好饮食的种类，要控制好饮食的总热量的摄入，达到热量的负平衡，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于瘦腿的效果。所以，在运动减脂瘦腿的同时，经常压腿可以塑造更好的腿部线条。