热性体质和寒性体质哪个好

热性体质和寒性体质多受遗传、饮食、药物等因素影响，中医认为人体的阴阳寒热平衡，故热性体质和寒性体质并无绝对的好坏之分，需要根据自身体质，进行相应的调理，促进身体健康。

1、热性体质：热性体质多指热阴虚和湿热体质，多表现为体形消瘦、口舌干燥、精神易激动、畏热喜凉，经常便秘、小便黄赤，易出现上火症状，如口角生疮、眼部布满血丝等，还可能出现眩晕、头痛、心悸、失眠等不适。故热性体质人群的饮食宜凉忌热，可进食如苦瓜、番茄、桑葚、甘蔗、牛奶、决明子茶等食物进行调理；

2、寒性体质：寒性体质多因阳气不足、阴气过剩而出现面色苍白、手脚寒凉、精神萎靡、月经延迟、腹泻、水肿等症状，这类人群不易发生阳气上亢类疾病，易发各种痛症，如痛经、关节疼痛等，冬天易生冻疮等。寒性体质人群饮食应宜温忌寒，可进食如糯米、韭菜、核桃、大枣、芹菜、牛肉等食物进行调理。