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月经期间能吃什么海鲜

2020-05-03 阅读数:629

女性在月经期尽量不要吃海鲜,因为海鲜大多属于寒凉性的食物,在月经期吃海鲜容易导致经期腹痛,以及经血流出不畅等,会加重宫寒的现象。所以女性在月经期不要吃海鲜,如果要吃的,可以适当的吃一些虾以及鱼类的海鲜,避免吃贝壳类以及螃蟹等,这是因为虾和鱼类富含优质蛋白,少量的吃可以补充机体的营养,促进身体的恢复,有助于提高免疫力。而螃蟹和贝壳类的食物,寒凉明显,也容易引起过敏,所以不建议月经期吃。