吃什么能减肥

并不是说吃什么就一定能够达到减肥的作用，还是要做到饮食的合理搭配，并不是说有固定的食物。主要就是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类，少吃一些太甜的食物，少吃一些油炸的食物，这样就可以控制好饮食的总热量，就有利于达到减肥的效果。同时，可以适当的多吃一些含水分比较多的水果，比方说西瓜、甜瓜，可以有一定的饱腹感，减少其他食物的摄入。也可以吃一些粗纤维含量比较高的蔬菜，比方说芹菜等等，也有利于避免有饥饿感的情况。