为什么越减肥越胖

越减肥越胖的原因，主要为减肥方法错误。单纯性肥胖，主要原因为脂肪和热量摄入过多，导致出现体内脂肪堆积，出现肥胖现象。减肥需要科学。1、控制饮食，减少脂肪和热量的摄入，晚上不要吃太多东西。2、增加一定的运动，才能消耗多余脂肪，达到减肥目的。但只通过运动减肥，不控制饮食，反而可能长胖。建议运动前少量进食，休息一段时间后，再进行体育运动。运动后，不可再进食，等等。