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为什么跑步腿越来越粗?这种情况主要是运动方式的问题。一般做无氧运动的话,会增加肌肉,所以说这种情况有可能是在跑步的过程中速度过快或者是时间过短,这样的话反而会增加肌肉。如果是耐力性的运动,也就是有氧运动是可以帮助消耗脂肪,而且脂肪肌肉不会特别的明显。通常运动建议超过半小时以上的时间,应该可以改善这种情况。跑步前要热身,跑步后要拉伸。
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