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艾灸具有活血化瘀、暖宫、去湿、去寒等作用，对于止痛的效果尤为显著。痛经时如果想通过按摩穴位或是艾灸来缓解，可尝试次髎穴、子宫穴、关元穴、三阴交穴等等，可缓解痛经，但建议在专业医师帮助下采用穴位治疗，避免穴位的准确度不清，而无法改善症状。痛经时按摩或艾灸的穴位位置介绍如下：
1、次髎穴：属足太阳膀胱经，位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。按摩次髎穴位，可缓解腰痛、疝气、月经不调、痛经、遗精、小便不利、下肢痿痹等症状；按摩手法最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
2、子宫穴：子宫穴位在下腹部，脐下横掌(脐下4寸)正中。进行点揉子宫穴和刺激子宫穴的调理手法，效果会比较明显，有活血、化淤、理气止痛的功效。按摩手法可采用两只手食指、中指按住子宫穴两旁，稍加压力，慢慢点揉的方法，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最好；可调理月经不调、痛经、腰痛、子宫内膜炎等病情。
3、关元穴：下腹腹部，前中线处，脐下三寸处。关元穴有培元固本、补益下焦的功效；按揉法或震颤法，双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动，注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
4、三阴交穴：在人体的小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交穴对经期不顺、白带、月经过多、月经过少、经前综合症等，都可治疗。
5、太冲穴：足趾和第二趾之间的地方。对疏肝止痛有显著作用，不但可治疗痛经，还可治疗其它妇科疾病；右太冲穴以左手拇指指腹揉捻，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
6、合谷穴：许多穴位都能起到止痛的作用，合谷穴就是其中之一，其作用是镇静止痛、通筋活络。
7、足太阴脾经穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后。
8、中极穴：下腹腹部，前中线处，脐下四寸。
9、手阳明穴：手背第一、二掌骨间，掌骨桡侧第二掌骨的中间点。
人体经络线上特殊的点区穴位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸等方法，刺激相应的经络穴位来治疗疾病。所以，如果出现痛经的情况，可通过艾灸或是按摩穴位来缓解，但建议在专业医生帮助下进行。
