绵白糖和白砂糖哪个对身体好

绵白糖和白砂糖在营养成分上并没有太大差别，适量食用绵白糖和白砂糖对身体都有一定好处。二者只是制作工艺上有所不同，绵白糖一般以白砂糖为原料，少数直接用甜菜生产，而白砂糖以甘蔗、甜菜或原糖为原料制作。

由于绵白糖和白砂糖口感较甜，能够刺激唾液分泌，所以可以缓解口干舌燥，且主要成分是碳水化合物，适当食用后可以为人体提供能量，维持正常的生理活动。低血糖患者发病时可以适当食用绵白糖和白砂糖，能够在短时间内辅助缓解由于血糖低引起的头晕、乏力等不适症状。

但是如果大量食用可能也会对身体带来一些不利影响，例如血糖升高、发胖等，所以不论是绵白糖还是白砂糖，均要控制食用量。特别是对于儿童群体更要控制，以免出现龋齿等情况。