头发少补充什么维生素

头发少可以补充维生素A、维生素B以及维生素D。

1、维生素A：是一种脂溶性维生素，具有促进头发生长的生理功能，而当体内缺乏维生素A时，容易使头发变干、没有光泽、容易折断，导致头发变少。所以适当补充维生素A，对改善头发少有一定帮助，常见含维生素A的食物包括鱼肉、鸡蛋、动物肝脏等。

2、维生素B：是维生素B族的总称，具有促进头皮新陈代谢的作用，如果缺乏容易出现脂溢性皮炎，引起头发脱落，导致头发少。所以适当补充维生素B，可以有效改善脂溢性皮炎，改善头发少。

3、维生素D：可以维持头皮毛囊的正常功能，如果缺乏会导致头皮毛囊油脂分泌量过大，影响毛囊的正常功能，导致头发少。所以适当补充，可以起到刺激头皮毛囊的作用，改善头发少的现象。

但是需要注意，引起头发少的原因有很多，不同原因引起的头发少，其治疗方法不同。而补充维生素只能起到辅助治疗，具体的治疗方法还需由主治医生根据引起原因进行制定。