吃白糖和冰糖哪个容易胖

吃白糖和冰糖都比较容易胖。

白糖和冰糖的热量都比较高，而且糖分比较多，不管吃白糖还是冰糖都比较容易导致血糖升高，而且还有可能会出现肥胖症状。冰糖一般是通过白糖重组再造加工而成的结晶体，因此它们两种的营养成分比较类似。

平时最好不要经常吃过多的糖类，如果糖类摄入过多可能会诱发糖尿病，而且还有可能会导致其他的并发症出现。平时要做好饮食调理工作，保持低盐低脂低糖饮食。

日常生活中需要适当进行体育运动，促进身体新陈代谢，避免肥胖等症状产生。