阅读数：1517
一般不建议通过吃药减肚子，市面上存在的减肥药多含有泻药或激素成分，可能会出现相关副作用，如导致月经失调、腹泻、腹痛、过敏等，效果也比较有限，停用后可能会出现反弹现象。如果实在想要吃药减肚子，可在正规医生的指导下吃处方药奥利司他来改善，但此类药物主要用于肥胖或体重超重者，并不明确针对减肚子。因此想要减掉肚子，建议可以通过合理运动、饮食等方式进行，必要时也可以通过医美手段来改善。
1、合理运动：如平板支撑、卷腹、仰卧起坐等，此类运动均需使用腹部肌肉，可对腹部能量进行消耗，但需长期坚持。建议在专业人士的指导下进行，否则可能会拉伤肌肉；
2、合理饮食：运动的同时也需配合合理的饮食，日常生活中应尽量选择粗粮作为主食，如玉米、荞麦等。其中含有大量膳食纤维，既可以在胃肠道内吸水膨胀，产生饱腹感，减少其他食物的摄入，也可以促进胃肠道蠕动，加快代谢废物的排出；
3、医美手段：如果使用上述方法一段时间后，还无法达到减肚子的目的，可在经济允许的情况下采用医美手段减肚子，如吸脂手术、溶脂手术等，但建议前往正规医院进行。
