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睡眠不好按哪个穴位

2023-06-11 阅读数:789

睡眠不好大多数由于脏腑机能的紊乱所致,失眠一般可以运用交通心肾、调节气血的手法,中医一般常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交,同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。

内关穴一般位于掌心面,手掌腕横纹上两寸。神门穴位于手掌心面,手腕横纹上尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处,神门穴是手少阴心经的原穴,心经原气留止的部位,所以按摩这个血可以能够养心安神,也是治疗失眠的主要穴位。三阴交在小腿的内侧,足内踝尖上三寸,按摩此穴也能够交通心肾、健脾益肾。