吃什么蔬菜减肥？

减肥期间可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、芹菜等，也可多吃些富含纤维素的粗粮，比如南瓜、土豆、玉米、红薯等，粗粮不仅可以增加饱腹感，脂肪含量也比较少，有利于减肥；此外，日常也可吃多些吃富含纤维素、维生素的水果，如苹果、香蕉、橙子、火龙果等。

想要减肥，还应注意调整饮食结构，日常应清淡饮食，避免食用高糖、高油、高脂类的食物，同时应适当运动，如跑步、跳绳、游泳等。

此外，还应保持良好的生活习惯，应规律作息，减肥期间应避免节食，以免对身体造成不良影响。