秋天吃蜂蜜的功效

进入秋天，天气越来越干燥，人体总会觉得缺水，皮肤会总觉得很粗糙，这时进食蜂蜜水可以起到润肤的作用。蜂蜜水还可以改善睡眠、缓解神经紧张，并有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙，能调节神经系统，促进睡眠，对肝脏也有保护作用，能为肝脏的代谢提供能量准备，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。蜂蜜中的果糖，可以很快被人体吸收、利用，改善血液的营养状况，缓解疲劳，还可以促进儿童生长发育，吃蜂蜜的幼儿在体重、身高、胸围、皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且比较少的感冒。综上所述，秋天喝蜂蜜水可以改善睡眠，缓解神经紧张，让心情平静下来。