睡前吃什么水果好

睡觉前可以适当的吃香蕉，可以吃苹果，都是比较好的。这样有利于早上大便，有通大便的效果。如果经常便秘上火，这样的人晚上吃一个香蕉或吃一个苹果，都是有利于第二天早上排大便的，可以作为便秘辅助治疗。但是脾胃虚寒的人，有腹泻的人就不要吃香蕉了，因为香蕉性寒，吃多了容易着凉。睡觉前不要多吃东西，无论何东西都不要多吃的。吃夜宵的习惯是不好的，需要戒掉这种不良的饮食计划，这样对健康是重要的。