减肥期间吃什么水果不长胖

减肥期间可以吃低糖、低脂肪的水果，能增加饱腹感，还不会长胖。减肥期间要注意饮食、增加运动量，还要选择合适的食物，能增加饱腹感，也不会导致脂肪在体内囤积。柠檬是生活中常见的一种水果，柠檬的热量比较低，含有大量柠檬酸，摄入到人体后能促进热量的代谢。柠檬里面含维生素C比较多，减肥期间适量吃柠檬，不会导致身体长胖。香蕉含有丰富的纤维质、维他命、果胶、钾等营养成分。减肥期间吃香蕉，可以有效促进胃肠道蠕动，使肠道里面的垃圾和毒素快速排出，适量吃香蕉也不会导致人体长胖。除此以外，减肥期间也可以吃梨、无花果、桃子、凤梨、葡萄柚等水果，不会导致身体长胖。