生姜加什么泡水喝可以减肥

如果身体肥胖，多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重的原因导致的，所以可以用生姜、陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等一起泡水喝，有利于减肥。当然还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁、小米等熬粥喝。第三，平时，还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。