产后月子吃什么容易瘦

产后在坐月子期间的女性想要有效的减肥，还需要注意好日常饮食的调理，平时要少吃一些富含油脂或糖分的食物，避免摄入较多卡路里后影响到减肥的效果。等身体逐渐恢复健康后，还可以适当选择些适合于自己的有氧运动，坚持运动可有效的帮助增强身体素质，加速身体内脂肪的燃烧。在运动之后可以适当的选择吃一些粗粮类的食物，例如燕麦，红薯等，对于减肥也是有好处的。