什么茶减肥最有效

我们大家都知道，如果想减肥的话，一定是摄入的量小于运动所消耗的能量，这样才能起到减肥的作用。尤其到了夏季，很多人认为喝茶具有减肥的作用。但我们知道，一定要管住嘴，迈开腿，才是真正减肥的一些硬道理。喝茶，我们建议就是说，大家可以喝，但是不要以喝茶能减肥为主要目的，他作为一个饮料，我们常用的一些比如说荷叶茶，茉莉花茶，普洱茶，柠檬茶这些，都可以，就是说起到这种清凉解暑，健脾养胃的功能，对于身体都有一定的好处，包括绿茶等等，铁观音等等，这些都可以喝。但是如果说作为减肥茶，我们认为一般不可取的，市面上卖的一些减肥茶，大部分里头可能还有一些成分，具有通便的功能，可能会短期之内，让大家就是出现一些体重减轻的，但是长期效果还是不能确定的。