能量高的食物会胖吗

2021-07-25

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能量高的食物会导致出现有身体发胖。如果要达到比较好的减肥效果，就是平时要注意尽量不要吃能量高的食物，主要就是注意不要吃油炸性的食品和甜点，这些食物的热量相对比较高，同时也注意少吃肉类的食物，尤其是肥肉。平时多吃清淡的蔬菜和水果，也可以适当的吃海产品，热量相对都会比较低，主食方面建议多吃粗粮，能量相对低。

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