吃什么减肥最健康

减肥是现在大家很关心的话题，对待减肥，应该科学地进行，不要滥服减肥药，也不要过度的节食，都可能对身体造成很大的副作用。减肥中，节食非常的重要，但是应该科学的节食，同样要进食碳水化合物、脂肪和氨基酸，要服用优质的蛋白。对碳水化合物的摄入要严格的控制。同时，要做到少食多餐，细嚼慢咽，要减少久躺，久坐，保持好的心态，还应该到医院做全面的检查，减少病理性肥胖的可能性。