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吃什么水果可以瘦腿减肥

2022-06-11 阅读数:989

想要瘦腿减肥,应该吃一些含糖量比较低的水果,比如火龙果、柚子、西红柿、猕猴桃、草莓等。因为当摄入的糖分比较少的情况下,身体内的热量也就会减少,相应地通过热量转化成脂肪以及蛋白的量也会降低,从而达到瘦腿减肥的目的。但是通过水果减肥只能起到一定的辅助作用,还是应该严格控制饮食和增加运动量,这样效果才会更加明显。应该少吃主食,主食尽量以粗粮为主,煎炸类的食物也要少吃,不要暴饮暴食,七分饱为宜。饭后可适当做些有氧运动来消耗热量,这样才能更有效地减肥。