孕期吃什么可以减肥

孕期减肥主要是通过调整饮食结构以及适当运动方式来进行，并没有吃某种食物或者药物能得到减肥效果。孕期要对体重进行适当控制，这对于控制胎儿体重，避免出现妊娠期糖尿病有一定帮助。饮食结构上要注意调整，避免高油、高脂、高糖食物摄入，将体重每周增长控制在合适范围以内，同时还可以通过运动方式对体重进行控制，可以每餐后进行30分钟左右有氧或阻力运动。