什么运动瘦肚子最快

随着人们生活水平的提高，饮食结构中肉类，油脂类的食物比较多，所以很容易出现脂肪的堆积，出现肚子大皮下脂肪增厚，如果想瘦肚子，可以通过运动来改善，一般可以做一下仰卧起坐，或者做一下慢跑，都可以瘦肚子的，有条件的话，可以做一下瑜伽，游泳也有很明显的效果，平时注意多运动，另外要少吃油腻的食物，以及含糖比较高的食物，从饮食结构上，也要注意调理，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多清淡饮食比较好。