吃什么东西能减肥快

常见的减肥比较快的饮食种类主要包括以下几种：首先，就是比较清淡的绿色蔬菜和不太甜水果。无论是绿色蔬菜还是不太甜的水果，都含有丰富的维生素和矿物质。经常性的使用一方面可以改善体内维生素缺乏的状态，预防各种生活小问题的发生，另一方面还有可能会促进胃肠道的蠕动，对于改善食欲、预防消化道不良疾病的发生是非常有帮助的。其次，还可以选择一些精瘦肉、白鸡蛋以及纯牛奶。这一类食物一方面含有丰富的营养元素，另一方面能量也不太高。减肥还应该控制每日总热量的摄入。