屁股上的肉做什么运动才能减下来

臀部的赘肉或者是要想臀部线条完美，可以选择深蹲运动，平时患者还可以选择提肛运动的锻炼来增加肛门局部肌肉的弹性和力量，同时建议患者一定要尽量少吃过于油腻的食物，适量的跑步也可以有效地进行塑形。为了进一步塑型和健美，建议患者日常生活中可以选择瑜伽等运动锻炼来进一步增加身体肌肉的弹性和力量，建议多吃高营养，高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，以及过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋以及适量的水果和鸡胸鱼肉，少吃猪肉和含油量较高的油炸性食品，有器械的话，可以辅助器械进行局部的锻炼。