吃什么能减肥瘦肚子

中医认为，摄入过多油腻、肥甘的食物或脾胃虚弱、运化不足时，都会导致身体产生过多的痰湿，堆积在体内从而导致肥胖。摄入一些健脾化痰祛湿的食物对减肥瘦肚子有一定的帮助。粮食类如大米、薏苡仁、红豆、蚕豆、玉米；肉类如鲫jì鱼、鲤鱼；蔬菜类如白菜、香椿、大头菜等。另外，如果平常怕冷，手足不温者，可以食用一些偏于温燥的食物，如生姜、洋葱、橘皮等；如果平常怕热、容易上火，则食用一些清热利湿化痰的食物，如冬瓜、荸荠、海带、紫菜等。