什么运动丰胸效果好

生活中的丰胸运动，有以下几种：1、俯卧撑，一般男女都可以做的，女性每天可以做，坚持下去就可以使乳房增大，乳房里面并无肌肉，通过锻炼使乳房下胸肌增长，胸肌的增长会导致乳房的突出，就会变得更丰满，而且富有弹性。2、亚铃运动，亚铃运动和俯卧撑的原理都是一样的，都可以增加胸部的肌肉。3、让身体自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头，将双后手肘提高到胸部部位，使手肘和胸部成直角，吸气，慢慢呼出，双手靠胸部的力量向前推出，重复这个动作十次左右，就可以达到丰胸的作用。