减肥的人不能吃什么

减肥的患者在饮食上面是不能吃过分油腻的食物，也不能吃过分辛辣的食物，尤其是不赞成吃过多的油腻的食物或者是含碳水化合物过多的食物。在饮食方面需要多适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果首先含的能量比较少，其次的含的纤维和维生素比较多。蛋白质的方面也是要保证的，要保证每天足够的蛋白质的量。减肥的患者主要是通过控制碳水化合物和脂肪类食物的摄入，需要进行适当的运动。减肥的本质就是能量负平衡通过增加运动消耗能量控制能量的摄入，然后导致能量的负平衡，长期的坚持，一般就能达到比较理想的效果。