减肥应该吃什么

2022-09-10

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在减肥的过程当中，应该尽量吃一些热量比较低的食物。在平常的生活当中，早餐可以选择一些燕麦等等粗粮。燕麦的热量比较低，而且很容易产生饱腹的感觉。在平常的生活当中也可以多吃一些水果，比如香蕉。适当的吃一些香蕉，能够达到减肥的效果，而且还能起到润肠通便的作用。