如何促进脂肪代谢

如果患者比较肥胖，体内脂肪比较堆积明显的话，可以建议患者多运动，比如长跑，比如慢跑，比如长期游泳，还有长期做一些瑜伽运动都可以促进脂肪代谢。促进脂肪在体内的燃烧，来解决缓解皮下组织脂肪的堆积，促进脂肪在体内的吸收与利用，加速脂肪在体内的代谢。另外，患者可以多吃一些蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，少吃油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物。同时，建议患者晚上要少吃一些油腻的食物，保持正常的作息规律，要通过多运动，体育锻炼来促进脂肪代谢。