怎么控制食欲

食欲这个东西是没有办法控制的，因为食欲是一种正常的生理欲望，人在该吃饭的时候不吃饭自然就会出现肚子饿的现象，所以食欲是没有办法控制的，但是食量是可以控制的，有时候有一些患者会吃的太多，从而出现一些临床表现，比如说肥胖或者血脂升高，这部分患者可以通过控制食量，以此来达到减肥或者说控制血糖控制血脂的目的。所以食量是可以控制的，但是食欲是一种正常的欲望，这个是没有办法控制的，或者如果平时吃的太多，那么有意识的减少自己的食量就可以了，少吃一点，再经过2~3个月的适应之后，食量自然而然就会减少。