晚上适合吃什么饭

晚上一般可以吃一些低盐，低油脂脂肪比较低的食物，如果晚上吃的食物含热量过高的话，会引起患者容易出现血压血脂偏高的情况，而且还会增加脂肪的堆积。所以患者晚上在饮食的过程当中可以多注意营养搭配的情况可以以营养均衡为主，然后不要吃或高糖类含量比较高的食物，患者可以在晚上吃完饭以后半小时左右齁到户外进行身体锻炼。或者是相关的运动来帮助消化吸收，以免造成消化不良，或者是引起患者出现胃痛等问题，运动期间患者也要避免做剧烈的运动，以免出现胃下垂等情况。