最有效的减肥方法是什么？

最有效的减肥方法就是手术，可以达到立竿见影的效果，可是手术并不是每一个人都可以选择，而且手术也有自己的适应症，也并不是每一个肥胖的患者都适合做手术，所以说想要减肥的话，如果又不想承担手术的风险，还是要控制自己的饮食，比如说每天应该增加纤维素的摄取，应该减少总热量的摄入，而且平常应该多运动，通过这些办法才能起到减肥的作用，当然其他的办法对于肥胖也是有效的，比如说目前除了饮食之外还可以做推拿，另外埋线疗法也可以有效的减肥，具体该选择哪种办法可以去当地正规的美容整形科或者是中医科找医生就诊以后采取。