减肥适合吃的水果

减肥适合吃的水果当然是含糖量比较低的水果。这些水果主要有橘子、梨还有苹果，另外还有番茄，除此之外就是有火龙果另外有香蕉，适当的吃以上水果不至于引起体重增加。另外其实其他水果也可以吃，只要注意适当就可以，少吃一些含糖量比较高的水果，比如龙眼、荔枝这些，适当的摄取不过量也是没有什么问题的。减肥期间除了吃水果之外应该多吃一些含有纤维素多的蔬菜。比如说黄瓜、冬瓜、苦瓜。这些蔬菜营养价值高而且还可以清除体内的宿便，减肥期间适当的摄取有助于减肥。