吃什么可以减肚子上的脂肪

多吃些富含膳食纤维的粗粮，减肥的水果以及蔬菜，都能够起到减掉肚子脂肪的功效。例如高粱、玉米、小豆、红豆、西红柿、苹果、香蕉、红薯等类的食物。肚子上脂肪多，通常是因为不良的饮食习惯所造成的，也可能跟缺乏运动、过度进食有很大的关系。一定要注意合理搭配，避免一次性摄入太多的食物。要多进行一些有氧运动，才可以更好的甩掉脂肪。肥胖不是一天两天形成的，在减肥的时候一定要注意持之以恒。