痛经吃什么好

痛经期间需进食一些温热的食物，有利于经血的排出通畅。具体饮食如下： 1、香蕉：缓解痛经最有效的方法是补充足够的维生素，香蕉中含有较多的维生素，可缓解痛经症状； 2、山楂：山楂有活血化瘀、行气的作用； 3、黑糖：具有缓解疼痛的疗效； 4、桂圆、大枣、葡萄、桑葚、樱桃等食物均可缓解痛经症状。 此外，痛经期间需避免进食辛辣刺激性的食物，以及需进食避免寒凉生冷、海鲜等食物。具体的饮食需在医生的指导下合理、正确的食用。