产后多久可以练瑜伽

2023-03-29

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产后可以根据个人身体恢复情况来确定练习瑜伽的时间。一般说来顺产产妇在大约十天左右身体复原后，即可开始做瑜伽。剖腹产产妇大约要在40天后才能练习。长期坚持练习瑜伽，有利于保持身材，减少脂肪堆积，但是不要过度锻炼，需要量力而行。