什么运动最减肥

2022-09-21

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没有最减肥运动的说法，运动减肥主要是通过运动使体内的能量物质消耗，从而达到瘦身的目的。不管什么运动，只要通过运动消耗脂肪就可以达到减轻体重的目的。不同的人要根据自己的特点选择适合自己的运动项目，比如选择慢跑、跳绳、游泳、徒步等，不建议做过于剧烈的运动，以免导致对身体发生伤害。