吃什么食物减肥

减肥是现在大家比较关心的话题，对于减肥应该科学的对待。减肥药是现在市面上比较流行的，但是服用减肥药的副作用很多，节食也应该进行科学的节食，对于减肥要注意以下几点:第一、饮食的控制，首先要注意进食的食物，要少食高糖、高脂类的食物，服用优质的蛋白，做到少食多餐，细嚼慢咽。第二、要减少久坐久躺，增加一些适当的有氧运动，比如说慢跑、游泳等等。第三还应该排除一些病理性的肥胖的可能。