什么运动可以瘦肚子

在临床上瘦肚子的方法比较简单，最简单的方法就是仰卧起坐，因为仰卧起坐这个动作标准的动作方法就是使用腹部的肌肉来发力，腹部的肌肉逐渐的锻炼，脂肪就会变成肌肉，从而让肚子越练越小。但是仰卧起坐用于瘦肚子是需要坚持的，一个人如果要使用这种方法来锻炼瘦肚子最起码要三个月到半年，而且每天练习的时间必须达到一个小时以上，因为用做仰卧起坐都是300个一组这样做，所以是需要坚持的锻炼方法之外，还有一种方法就是使用抽脂，这属于美容的一种办法，但相比起运动疗法还是运动疗法更健康一些。