减肥早上最好吃什么

减肥期间早上的饮食可以吃1枚水煮蛋、一杯牛奶+500g的蔬菜。另外如果说还感觉饥饿可以少来一些杂粮粥，因为它们含有的热量比较低，而且饱腹感比较强。另外它们所含的营养价值比较高，早晨这么吃的话第一，可以起到减肥的作用，第二，还可以防止身体缺乏其他的微量元素，所以建议采取。另外减肥期间仅仅注意早餐肯定也是远远不够的，对于中餐和晚餐也应该注意。尤其是晚餐应该少吃一些高热量的食物、多吃一些含有纤维素多的食物。这样只要长期坚持对于减肥的效果还是比较显著的。