什么时候喝牛奶减肥

其实喝牛奶对于减肥而言是有帮助的，但是时间并没有一个具体的时间。比较好的时间，可以说是在早上，用牛奶、鸡蛋、燕麦、这类食材来替代传统主食，因为这样可以控制血糖的稳定。血糖稳定，而且还可以补充人体所需的营养物质，蛋白质。血糖稳定就可以有助于减肥，因为传统主食，米饭、面条、会使血糖迅速升高，牛奶中脂肪就会被人体储存。而燕麦、鸡蛋、这样升糖指数偏低的食材，并不会使脂肪被人体吸收利用。